Cómo vestirse para expediciones de más 4000 metros
Nota al experimentado guía de montaña Mario Andrada por Carlos Rivas de Soy turista en La Rioja.
«Todo es más divertido, si no estás congelado» . Mario Andrada, es un instructor de montaña, en la Ciudad de Chilecito, que ha formado e iniciado a muchísimos chicos y chicas en la actividad, creando valores y pasión por el cuidado de la montaña y su entorno.
La extendida charla con Mario, nos ayudó a armar esta guía que te ayudará a encontrar indumentaria que se adapte perfectamente a tus necesidades si estás pensando en una expedición que supere los 4000 metros sobre el nivel del mar.
El principio básico es aislarse, las fibras sintéticas nos permiten aislarnos de manera efectiva y estar ligeros, son las que mejor se adaptan a las variables de temperaturas que vamos atravesando, tenemos que tener en cuenta que nos puede tocar un día muy soleado generando que nuestra temperatura corporal vaya en aumento, pero debemos evitar la transpiración, en caso de que ésta sea inevitable, las fibras sintéticas eliminan más rápido el vapor del cuerpo.
Que tenemos que evitar? El uso de algodón, dado que nos genera mayor peso y son prendas que no favorecen la eliminación de transpiración del cuerpo, por el contrario nos van a mantener mojados mientras y durante estemos en actividad.
Vestirse en capas, lo ideal es usar primera piel de polipropileno, el calor lo brindara un buzo micropolar y el aislante durante el día será una campera tipo rompeviento.
Que sumado a un pañuelo en el cuello y guantes sintéticos nos permiten estar preparados en caso de necesitar mas calor en el cuerpo.
Durante el día el uso de gorra es absolutamente necesario, no es un accesorio, sino es base fundamental de protección contra el sol, como así también el gorro de lana por la noche, se torna elemental.
Cuidar las extremidades, orejas, nariz, dedos, manos y pies, son los primeros en sufrir cuando las temperaturas bajan, por tal motivo, debemos protegerlos como prioridad, a medida que avanza el día las temperaturas en la montaña en este tiempo que va desde marzo a mayo descienden de manera abrupta, sobre todo al atardecer.
Tips. Al decir esta palabra, Mario medio que sonríe, por la forma en la que la decimos, pero no se desconcentra y nos dice… llevar siempre medias de sobra, no importa si son del mismo color, vuelve a sonreír; lo que importa es tener siempre los pies secos, afirmó el instructor.
Otro tips, ésta vez la palabra la dice él, nos tomamos revancha y sonreímos nosotros; nos sugiere que las prendas mangas largas con filtro UV son fundamentales, por que además de aislar, protegen del sol.
Con Mario pudimos descubrir que la aventura no termina con la foto en la cima, sino que fue muy importante la preparación previa para transitar el camino en la montaña de manera segura.
